Gesundheit
Die Ernährungs-Docs: Supergesund mit Superfoods
Die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben.
Bekannt aus dem Fernsehen gehen die drei Ärzte und Bestseller-Autor*innen Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med. Matthias Riedl in diesem Titel der Frage "Wie sieht eine gesunde Ernährung aus und welche Nahrungsmittel tun dem Körper wirklich gut?" nach und stellen 10 wichtige und zugleich heimische Lebensmittel vor, die wir möglichst häufig verzehren sollten. Damit dies gelingt, wird die detaillierte Vorstellung der 10 "Superfoods" um jeweils 6 Rezepte ergänzt. Bon Appétit!
Aromatherapie für Sie
Duftpflaster und Seelentröster: die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen.
Die Adventszeit verbinden viele Menschen mit wunderbaren Gerüchen. Warum nicht auch Düfte zur Entspannung und zum Aufhellen der Stimmung einsetzen? Eliane Zimmermann, eine der führenden deutschsprachigen Dozentinnen für Aromatherapie und Aromapraxis, stellt in Ihrem praxisorientierten Titel Duftmischungen für verschiedene Beschwerden und Stimmungen vor, die mit einer kleinen Basisausstattung leicht zu mischen und anzuwenden sind. Ein sehr guter Einsteigertitel.
Der neue Körperführerschein
Bewegung - Ernährung – Lebensqualität.
Der Titel verknüpft sehr gelungen die Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Dabei vermittelt der Autor die neuesten Erkenntnisse auf eine sehr angenehme Weise und ohne erhobenen Zeigefinger, was sich meiner Meinung nach sehr positiv auf die Motivation hin zu mehr Bewegung auswirkt. Die Übungen, die einen großen Bestandteil des Titels ausmachen und die man in den (Berufs-)Alltag einfließen lassen kann, sind gut beschrieben und bebildert.
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