Starke Perspektiven: Resilienz

Krise als Neustart

Jan Kalbitzer zeigt, dass es in jeder Krise auch eine Chance für einen Neuanfang gibt. Eine Anleitung für einen Prozess der Krisenbewältigung. Mut und Hoffnung auf dem Weg in eine positive Zukunft.

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Das Passwort fürs Leben heißt Humor

Fachlich fundierte und humorvolle Beschreibung der Strategien von Menschen, die es schaffen, mit Gelassenheit auf eine Krise zu reagieren. Die Folgen der Coronakrise werden ebenfalls dargestellt.

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Zeit für Empathie

Stärkende Übungen für Kinder und Erwachsene, die die Empathie in der Familie fördern. Die Verbindung von Körper und Geist und das Zulassen der eigenen Bedürfnisse sind wichtige Bausteine auf dem Weg zur Resilienz, Lebensfreude und Solidarität.

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Gehirn an, Stress aus

Ganzkörper- und Persönlichkeitstraining mit vielen Bewegungsübungen zur Stärkung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens. Kognitive Aufgaben und praktische Übungen, die allein oder mit mehreren im Alltag oder Beruf ausgeführt werden können.

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Fitness für die Seele

Jörg Ahlbrecht lenkt den Blick hin zur Seele und der Sehnsucht nach innerer Stärke. Der Schlüssel zu einem gelingenden Leben liegt weniger im Äußeren, sondern in einer gut versorgten Seele.

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Resilienz

Aus Widrigkeiten und Traumata den Weg zurück finden in die eigene Mitte. Ratschläge und Übungen, um Resilienz zu entwickeln, aufzubauen oder wiederzuerlangen.

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