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Muskeltraining für Senioren

Buch

Gießing, Jürgen

  • Titel: Muskeltraining für Senioren / Jürgen Gießing
  • Reihe: Gesundheitssport
  • Person(en): Gießing, Jürgen
  • Ausgabe: 1. Aufl.
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 104 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
  • Erschienen: Wiebelsheim : Limpert, 2014
  • ISBN/Preis: 978-3-7853-1886-7 kart. : EUR 14.95 (DE), EUR 15.40 (AT), sfr 21.90 (freier Pr.)
  • Bestellnummer: Best.-Nr.: 343-01886
  • Schlagwörter: Alter ; Muskeltraining ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 GIES

Inhalt: Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen für das Muskeltraining aller wichtigen Körperregionen. Die meisten Übungen sind ohne oder zum Teil mit einfachen Hilfsmitteln (Hanteln, Klimmzugstange, Stuhl, Tisch und Türgriff) gut zu Hause durchführbar.

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