Inhalt: Die Natur schenkt uns gewaltige Erneuerungskräfte. Mithilfe unserer natürlichen Anlagen können wir uns aus der Negativspirale des bedrohlichen Stressalltags befreien. Vor diesem medizinischen Hintergrund zeigt uns Prof. Dr. med. Gerd Schnack gesundheitsfördernde Rituale: einfache Übungen, mit deren Hilfe wir uns Oasen der Entspannung schaffen, und die wir mühelos in unseren Tagesablauf integrieren können.