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20 to shape - bodyweight only

Buch

Ohrmann, Ralf

  • Titel: 20 to shape - bodyweight only : dein ehrliches Fitnesstraining ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte / Ralf Ohrmann
  • Person(en): Ohrmann, Ralf [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Edition Michael Fischer GmbH [Verlag]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 142 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
  • Erschienen: Igling : EMF, 2018
  • ISBN/Preis: 978-3-86355-980-9 Broschur : EUR 20.00 (DE), EUR 20.60 (AT)
  • Schlagwörter: Fitnesstraining ; Übungssammlung
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 OHRM

Inhalt: Fitnessratgeber zum funktionellen Training ohne Gerät. Mit übersichtlich in Wort und Bild angeleiteten Übungen in 3 Niveaustufen - per QR-Code auch als Video abrufbar - und ausführlichen Erläuterungen zu gesunder Ernährung, inklusive ansprechender Rezepte.

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