15 Minuten Pilates für jeden Tag
Buch
- Titel: 15 Minuten Pilates für jeden Tag / Alycea Ungaro
- Originaltitel: 15 minute everyday pilates
- Person(en): Ungaro, Alycea [Verfasser*in]
- Organisation(en): Dorling Kindersley Verlag [Verlag]
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Englisch
- Umfang: 111 Seiten : Illustrationen ; 24 cm, 416 g + 1 DVD
- Erschienen: München : DK, 2019
- ISBN/Preis: 978-3-8310-3953-1 Broschur : EUR 12.95 (DE), EUR 13.40 (AT)
- Schlagwörter: Pilates-Methode ; Übungssammlung
- Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
- Zielgruppe: ab 0 freigegeben
- Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
- Yak 2 UNGA
Inhalt: Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detailliert in Wort, Bild und mit Videomaterial auf DVD erklärt. Mit weiterführenden Adressen und Medien.
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