Kleine Schritte mit großer Wirkung
eBook
- Titel: Kleine Schritte mit großer Wirkung : Mit minimalen Veränderungen zu maximaler Zufriedenheit - Von headspace empfohlen / Miriam Junge
- Person(en): Junge, Miriam [Verfasser*in]
- Sprache: Deutsch
- Originalsprache: Deutsch
- Umfang: Online-Ressource, 240 Seiten 240 S.
- Erschienen: München : Kösel-Verlag, 2019
- ISBN/Preis: 978-3-641-25834-4
- Schlagwörter: Gewohnheit
- Link(s): ebook- Ausleihe hier content sample
Inhalt: Das Gewohnheitstier neu trainieren Einzelne Bausteine machen in der Summe ein großes Ganzes. Mit diesem Grundprinzip erklärt die Psychologin Miriam Junge, wie wir durch kleinste Gewohnheitsänderungen - sogenannte micro habits - unsere persönlichen Möglichkeiten erweitern können. Ihr Ansatz: Wenn wir unser Bewusstsein ernster nehmen und achtsam mit uns und unseren Bedürfnissen umgehen, dann können wir schlechte Angewohnheiten an uns selbst erkennen und auch ändern. Sie zeigt, wie man auch kleine Erfolge wertzuschätzen lernt und positive Angewohnheiten verstärkt. Miriam Junge vermittelt methodisches Wissen und gibt praktische Übungen an die Hand, um Gewohnheiten zu ändern und selbstgesteckte Ziele zu erreichen.
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Dieser Titel wird digital angeboten und kann über die Onleihe ausgeliehen werden.
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