Functional Bodyweight-Training

Buch

Bertram, Oliver

  • Titel: Functional Bodyweight-Training : die effektivsten Übungen für Bauch, Beine & Po in Bestform über 160 Top-Moves perfekter Body - easy wie nie immer und überall machbar / Oliver Bertram
  • Reihe: Women's health
  • Originaltitel: Functional Bodyweight-Training
  • Person(en): Bertram, Oliver [Verfasser*in]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 191 Seiten : Illustrationen, farbig ; 25 cm
  • Erschienen: Stuttgart : Motorbuch Verlag, 2021
  • ISBN/Preis: 978-3-613-50920-7 fest gebunden : EUR 19.95 (DE)
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 BERT
  • Achtung! Neue Medien können einen abweichenden Standort aufweisen und bei 'AKTUELL und GEFRAGT' zu finden sein.

Inhalt: Trainingsratgeber und Übungssammlung für Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen mit und ohne Geräte. Gibt das Rüstzeug mit, um aus über 160 Übungen ein individuelles Training mit Blick auf optimalen Nutzen und Wirkung zusammenstellen zu können.