Inhalt: In diesem Buch stellt Bruder Thomas Dienberg, der Experte für christliche Spiritualität, 40 Übungen, Rituale und Routinen aus dem Schatz der monastischen und christlichen Tradition vor. Ob Morgen- oder Abendroutine, Herzensgebet, Ruherituale, Lectio Divina, Dankbarkeit und Gelassenheit üben, Fasten oder Pilgern im Park diese kleinen spiritual habits für jeden Geschmack und jeden Tag lassen sich gut in den Alltag integrieren, sodass jede und jeder die persönliche spirituelle Tagesroutine finden kann. Ergänzt werden die 40 Übungen durch eine allgemeine Einleitung in die Spiritualität der Gebetes- und Kontemplationspraxis.