Inhalt: In 30 Tagen zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag. Dieses Buch erschließt als Begleiter für einen Monat ihren Alltag bewusst spirituell, theologisch und grundiert in biblischen Texten. Wie das funktioniert? 30 alltägliche Tätigkeiten wie z. B. die Morgenhygiene, der Weg zur Arbeit, die Mittagspause oder Einkaufen, Aufräumen, Kochen aber auch Sport, Freunde treffen, Fernsehen nimmt der Autor unter die Lupe und verbindet sie mit Bibeltexten, Impulsen, Gedanken, Fragen und Übungen. So finden die Leser:innen zur Beschäftigung mit sich selbst und ihrem Leben, denn Spiritualität lässt sich ähnlich wie Muskeln trainieren durch das bewusstere Hinsehen und Hinspüren.