Startseite / Frauen trainieren anders

Frauen trainieren anders

Buch

Lorch, Tabea

  • Titel: Frauen trainieren anders : Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen / Tabea Lorch
  • Person(en): Lorch, Tabea [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Mankau Verlag GmbH [Verlag]
  • Ausgabe: 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 191 Seiten : Illustrationen, Diagramme, Tabellen ; 22 cm
  • Erschienen: Unterammergau : mankau, 2025
  • ISBN/Preis: 978-3-86374-751-0 Broschur : EUR 20.00
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Yak 0 LORC
  • Achtung! Neue Medien können einen abweichenden Standort aufweisen. Bitte prüfen Sie den genauen Standort in der Verfügbarkeitsanzeige.

Inhalt: Gutes Training für Frauen – warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach sinnvollen, individuellen Empfehlungen. Angesichts der begrenzten Studienlage ist es entscheidend, aktuelle Erkenntnisse in frauenspezifisches Training zu integrieren und bestehende Wissenslücken mit langjähriger Erfahrung zu schließen. Genau das gelingt Tabea Lorch in ihrem Buch »Frauen trainieren anders«. Die Sportwissenschaftlerin vermittelt ein fundiertes Verständnis für ein Training, das auf der weiblichen Physiologie basiert, und beleuchtet die verschiedenen Lebensphasen einer Frau und die daraus entstehenden spezifischen Bedürfnisse. Das Buch bietet Übungen und Trainingspläne für alle Fitnesslevel, sodass Leserinnen sofort mit dem Training beginnen können. Praktische Empfehlungen werden durch wertvolle Tipps zu Ernährung und Regeneration ergänzt.

Aktionen

Verfügbarkeit