Inhalt: Anhand eines alten Lehrgedichts führt der Dalai Lama in die Welt der buddhistischen Meditation ein, hin zu einer fortgeschrittenen Technik: Der Dzogchen-Meditation, deren Ziel es ist, mithilfe des Mitgefühls mit allen Lebewesen in den Zustand der »Großen Vollkommenheit« zu gelangen. Denn nur mit umfassender Empathie können wir unsere kontraproduktiven und zerstörerischen Gedanken und Handlungsweisen überwinden und so zu innerem Frieden gelangen. Dieser innere Frieden wiederum stellt die Grundlage dar für äußeren Frieden und ein neues Miteinander auf unserem Planeten. Weisheit, Mitgefühl, Vollkommenheit. Der Dalai Lama zeigt, wie die Schulung des Geistes im Mitgefühl mit dem Höhepunkt buddhistischer Meditation zusammenhängt. Das Herz der Meditation ist Mitgefühl. Kein gewöhnliches Mitgefühl. Eines, das parallel zur Weisheit entwickelt wird und ohne das andere Praktiken sinnlos sind. In diesem Buch lehrt Seine Heiligkeit die »Große Vollkommenheit«. Einfach, aber gründlich.