Inhalt: Diese Pausensnacks sind vollwertige Mini-Mahlzeiten für zwischendurch. Ob süß oder herzhaft – sie sind schnell gemacht und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Das gibt Power für Schule, Büro und Sport. Petra Rehbichler – selbst Mutter, Lehrerin und sportlich aktiv – weiß, worauf es ankommt, und liefert alltagstaugliche Rezepte für jeden Geschmack: von Apfelrosen bis Toast-Muffins. Mit praktischen Tipps für Snack Prep, Nährwertangaben und cleveren Kombinationsideen für jedes Rezept.