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Lange gut leben

Buch

Bracht, Petra

  • Titel: Lange gut leben : schmerzfrei, gesund und glücklich - endlich umsetzen, was wirklich hilft / Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht, Christoph Glaser
  • Person(en): Bracht, Petra [Verfasser*in] ; Liebscher-Bracht, Roland [Verfasser*in] ; Glaser, Christoph [Verfasser*in]
  • Organisation(en): Mosaik Verlag <München> [Verlag]
  • Ausgabe: Originalausgabe, 1. Auflage
  • Sprache: Deutsch
  • Originalsprache: Deutsch
  • Umfang: 479 Seiten : Illustrationen ; 21 cm, 829 g
  • Erschienen: München : Mosaik, Mai 2025
  • ISBN/Preis: 978-3-442-39442-5 Broschur : circa EUR 19.99 (DE), circa EUR 20.60 (AT), circa CHF 27.19, circa CHF 27.90 (freier Preis)
  • Schlagwörter: Langlebigkeit ; Ernährung ; Körperliche Aktivität ; Ratgeber
  • Link(s): Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
  • Signatur: RAT und TAT > Fit und Gesund
  • Vb 0 LIEB
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Inhalt: Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie — sondern gesund, schmerzfrei und glücklich? Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung — vitale Ernährung — atembasierte Achtsamkeit. Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität: 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper; 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens; 7  Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit.

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