Inhalt: Neue Erkenntnisse über den Zusammenhang von Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gefäßfunktion und Sterblichkeit bestätigen: Der Schlüssel für ein langes Leben sind gesunde Gefäße. Daraus ergibt sich Professor Middekes »Altersformel«, nämlich das Zusammenwirken von Herzfrequenz, Atmung und Blutdruck für eine optimale Versorgung aller Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen. Er hat sein Medizinerleben der Erforschung des Blutdrucks und seiner Regulierung gewidmet, eine Hypertonie-App entwickelt und gibt in seinem Buch zahlreiche praktische und erprobte Hilfestellungen, wie wir die Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren können.